Способы профилактики и лечения зависимости – как не допустить употребления и что поможет в борьбе с опасным пристрастием

Стремление к употреблению опасных веществ бывает осознанным и неосознанным, сформировавшимся на подсознательном уровне. Противостоять неосознанной тяге очень сложно, а справиться с осознаваемым желанием употребить намного легче.

Методы самостоятельной борьбы опасным пристрастием

Среди эффективных способов самостоятельной борьбы с непреодолимым стремлением к употреблению, наркологи выделяют несколько тактик:

• оценить происходящую ситуацию, представив все ее негативные последствия для себя и окружающих;
• вспомнить неприятные моменты, связанные с употреблением спиртного или наркотиков;
• настроить себя на здоровый образ жизни;
• при появлении желания употребить психоактивное вещество переключиться на сладкое, которое также способствует выработке гормона удовольствия, но тут нельзя переусердствовать, чтобы не спровоцировать развитие пищевой зависимости;
• проявлять характер и волевые усилия при приглашении к употреблению, а насмешки окружающих направить на тех, кто их высказывает, показывая, что на самом деле больны и несчастны люди, являющиеся приверженцем психоактивных веществ.

Для закрепления результатов следует найти хобби, которое будет занимать большую часть времени и препятствовать мыслям об употреблении. Также хорошо помогают занятия спортом. Но все эти методы могут дать желаемый результат только на начальных стадиях развития зависимости. Если желание употреблять закрепилось на психологическом уровне – без помощи специалиста не обойтись.

В такой ситуации необходимо обратиться в частную наркологическую клинику и пройти курс лечения у опытного нарколога-психотерапевта. Он подберет эффективные в конкретном случае медикаментозные препараты и психотерапевтические методики, которые способны устранить неконтролируемую тягу к психоактивным веществам. В качестве психотерапии могут применяться:

• участие в собраниях групп АА и АН (анонимных алкоголиков и наркоманов);
• работа по уникальной программе 12 шагов;
• арттерапия;
• индивидуальные занятия с психологом по рациональному убеждению;
• обучение аутотренингу.

Для повышения эффективности борьбы с неосознанной тягой все предпринимаемые меры должны быть максимально продуманными, согласованными и последовательными.

В современной наркологии есть 3 вида профилактики злоупотреблений – первичная, вторичная и третичная. Основной считается первичная, так как она базируется на недопущении употребления и проводится в молодежной среде. Отказ молодого человека от употребления психоактивных веществ достигается несколькими путями:

• проведение в учебных заведениях лекций о вреде, который оказывают психоактивные вещества на все сферы жизни;
• психологическая работа, направленная на развитие и усиление мотивации юношей и девушек на положительные изменения в собственной жизни и в окружающей социальной среде, с которой они ежедневно взаимодействуют;
• пропаганда здорового образа жизни со стороны СМИ;
• просветительская работа с родителями подростков по обучению методам общения с ребенком, которые предупредят развитие у него патологического пристрастия;
• документальное определение способов борьбы с распространением и употреблением психотропов со стороны законодательной системы и воплощение их в жизнь правоохранительными органами и силовыми структурами.