Как избежать симптомов жуткого похмелья после праздников?

Когда мы празднуем с алкоголем, мало кто задумывается о последствиях, происходящих на следующий день. И напрасно! Сильнейшая жажда, мигрень, чувство слабости - несменные признаки похмелья.

Если на утро вам особенно плохо, то обратитесь к медицинскому специалисту, если похмелье терпимое, то можно облегчить состояние самостоятельно дома. Но предварительно нужно обладать кое-какой информацией.

Что делать, когда вечером было очень хорошо, а утром стало слишком плохо? Большая часть алкоголя впитывается в кровь не через желудок, а через кишечник, так как там больше кровеносных сосудов.

По воротной вене кровь с алкоголем идет в печень. Там небольшое количество молекул расщепляются, а остальные делают еще круг по системе кровообращения, пока снова не окажутся в печени и не расщепится еще небольшое количество этих молекул.

И так повторяется до тех пор, пока уровень спирта в крови не упадет до нормальных показателей. Не более 1 миллиграмма на литр крови спирта в крови пребывает всегда.

Таким образом, печень обрабатывает 90 процентов спирта, а остальные 10 процентов выходят через систему мочеиспускания, дыхание и потоотделение.

Три фермента печени превращают спирт в уксусную кислоту, а уже она в дальнейшем распадается на воду и углекислый газ, и выделяет энергию. В этом процессе образуются продукты распада, и ацетальдегид - самый ядовитый из них.

И вот пока он находится в нашем организме - мы будем чувствовать себя плохо, и будут отравляться наши органы. Это вещество нарушает деятельность белков. А это повреждает центральную нервную систему и прочие ткани. Это и обуславливает наше плохое самочувствие утром.

Чем активнее работают наши ферменты, тем быстрее расщепляется этанол. А работа ферментов зависит от нашей физиологии и генетики. Искусственно увеличить работоспособность этого фермента нет возможности.

Правда, один из задействованных трех ферментов - цитохром 2Е1 становится активнее под воздействием спирта, поэтому люди, которые употребляют алкогольные напитки чаще - быстрее возвращают нормальное самочувствие.

Но поскольку это все равно займет какое-то время, то приготовиться к этому процессу лучше перед тем, как вообще начать пить.

Что поспособствует печени? Отравляющее вещество - ацетальдегид - очень агрессивен, и его необходимо связать с другим веществом.

Для этих целей подойдет активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Его можно выпить перед застольем - это значительно облегчит последствия. В качестве сорбентов подойдут овсянка или рис.

Печень перед предстоящей тяжелой работой целесообразно разгрузить. Пейте больше воды, чтобы алкоголь в большем объеме выходил с мочой. Принимайте теплый душ, чтобы с потом так же выходило больше этанола.

Если получится - займитесь с утра каким-то спортом, чтобы вспотеть и вывести вредные вещества через кожу. Но если у вас проблемы со здоровьем сердца и сосудов, от спорта лучше отказаться в таком состоянии.

Ешьте цитрусовые фрукты, кислота из них замедлит образование отравляющих веществ. Употреблять их лучше в сыром виде.

Пить алкоголь с похмелья не рекомендуется, иначе процесс очищения не закончится никогда. Нагружать организм тяжелой едой тоже, потому что это замедлит процесс вытрезвления и лишний раз нагрузит печень.

Если все же хотите есть, то выбирайте легкую пищу. Употребляйте бананы и картофель, чтобы восстановить баланс калия.

Если вы все-таки решите опохмелиться, то делайте это грамотно. Не ранее чем через 10-12 часов допускается выпить 50-70 мл крепкого алкогольного напитка, не больше. Это стимулирует выработку новых ферментов. Но лучше не пользоваться этим способом, особенно алкоголикам - для них это равноценно запою.

Радикальные меры. Если все вышеперечисленные действия не помогли, то можно прийти к помощи медикаментов. Но не принимайте препараты с парацетамолом в составе.

Если превысить дозу парацетамола он образует токсины в печени. А алкоголь в крови стимулирует это преобразование. А вот таблетка шипучей ацетилсалициловой кислоты облегчит состояние.

Но лучше не прибегайте к использованию лекарственных препаратов без рекомендации врача.